7 loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả ~ # Bí Quyết Làm Đẹp

Sunday, December 31, 2000

7 loại sinh tố trái cây đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

By Thúy Lady December 31, 2000 No comments

1. Sinh tố xoài - bơ: Xắt lát một quả xoài rồi nghiền nhuyễn với 1 quả bơ, thêm một muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Sử dụng sinh tố xoài – bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

1. Sinh tố xoài - bơ: Xắt lát 1 quả xoài rồi nghiền nhuyễn với một quả bơ, thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh về hỗn hợp này. Theo Boldsky, sử dụng sinh tố xoài - bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

2. Sinh tố việt quất – chuối: Để lạnh việt quất, sau đó trộn chúng với một quả chuối, xay nhuyễn. Thêm một muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon. Việt quất làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ, trong lúc chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

2. Sinh tố việt quất - chuối: Để lạnh việt quất, sau đó trộn chúng với một quả chuối, xay nhuyễn, thêm một muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon. Việt quất làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

3. Sinh tố bơ – lựu: Trộng 1 quả bơ, 1 nửa cốc ép lựu, 1 muỗng canh mật ong và ¼ cốc sữa chua không đường, xay nhuyễn. Bơ và lựu đều chứa nhiều natri, vitamin C và nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.

3. Sinh tố bơ - lựu: Trộng 1 quả bơ, 1/2 cốc ép lựu, một muỗng canh mật ong và 1/4 cốc sữa chua không đường, xay nhuyễn. Bơ và lựu đều chứa nhiều natri, vitamin C và nhiều dưỡng chất cần yếu khác giúp giảm tỷ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.

4. Sinh tố chuối: Xay nhuyễn một quả chuối, ½ cốc sữa chua không đường, ½ chén kem sữa, ¼ chén yến mạch và một muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố. Trộn với nước đá và rót hỗn hợp ra cốc để sử dụng.

4. Sinh tố chuối: Xay nhuyễn 1 quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 chén kem sữa, 1/4 chén yến mạch và một muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố, trộn với nước đá trước khi sử dụng.

5. Sinh tố dâu tây – chuối: Xay 1 nửa chén dâu tây, 1 quả chuối, ½ cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R phù hợp cho quy trình giảm cân, song song hỗ trợ làm đẹp da, ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.

5. Sinh tố dâu tây - chuối: Xay 1/2 chén dâu tây, một quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quy trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

6. Sinh tố mâm xôi – sô cô la: Trộn đều và xay nhuyễn ½ chén sữa hạnh nhân, một chén quả mâm xôi và ¼ miếng sô cô la đen. Mâm xôi là thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả nhờ chứa nhiều mangan, adiponectin, các chất có khả năng phân giải chất béo và phá hủy các mô mỡ.

6. Sinh tố mâm xôi - chocolate: Trộn đều và xay nhuyễn 1/2 chén sữa hạnh nhân, một chén quả mâm xôi và 1/2 miếng chocolate đen. Mâm xôi là thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả nhờ chứa nhiều mangan, adiponectin, các chất có khả năng phân giải chất béo và phá hủy các mô mỡ.

7. Sinh tố chuối – cam: Trộn 1 quả cam, 1 quả chuối, một cốc hoa quả đông lạnh, 2 muỗng whey protein, 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh). Như vậy là bạn đã có 1 ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Loại sinh tố này rất giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200-300 calo.

7. Sinh tố chuối - cam: Trộn 1 quả cam, 1 quả chuối, một cốc hoa quả đông lạnh, hai muỗng whey protein, 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh). Như vậy, bạn đã có một ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Loại sinh tố này rất giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200-300 calo.

Công chúa diện áo choàng... 35 năm